137 страниц теории, практик и упражнений, которые помогут лучше понять себя, перестать повторять болезненные сценарии и построить отношения, в которых есть близость, доверие и спокойствие.

Психологические продукты от автора Ольги Кузьминой

Типичные ситуации и возможные варианты решений.

Комментарии и советы Ольги Кузьминой.







Поможет понять, насколько ты готова к отношениям сейчас.

Без сложных терминов и перегруза информацией.

Чтобы не только читать материал, но и применять его к своей ситуации.



Рекомендации психолога

Пошаговая структура

Разборы и примеры

Тест-самодиагностика

Практики и упражнения

8 тематических блоков

От самооценки и личных границ до доверия, конфликтов и выбора партнёра.

Читала статьи, смотрела видео психологов, обсуждала свои отношения
с подругами и каждый раз находила объяснение тому, что происходит.

Но понимание проблемы и реальные изменения — не одно и то же.



Этот воркбук создан для того, чтобы не просто узнать что-то новое о психологии отношений, а постепенно применить эти знания к своей ситуации через упражнения, вопросы и практики.

Доверие

Работа над отношениями

Что происходит после периода влюблённости, почему возникают конфликты и как обсуждать сложные темы без взаимных обид.

Выбор партнёра

Как понять, подходит ли тебе человек на самом деле, и не спутать совместимость с сильными эмоциями в начале отношений.

Типы привязанности

Почему одним людям легко доверять и сближаться, а другим хочется либо держать дистанцию, либо постоянно искать подтверждение любви.

Личные границы

Из чего складывается доверие и почему иногда его сложно чувствовать даже рядом с хорошим человеком.

Как говорить о своих желаниях и дискомфорте без чувства вины и страха испортить отношения.

Самооценка

Почему рядом с одними людьми мы чувствуем уверенность, а рядом с другими начинаем сомневаться в себе. Разберём, как формируется самооценка и что влияет на неё сегодня.



Разбор каких тем ждет тебя в материале

Практики, которые помогут справляться с тревогой, сильными эмоциями и навязчивыми мыслями.

Эмоциональная саморегуляция

Бонусный блок: практики для сближения

Упражнения, вопросы и идеи, которые помогают лучше узнавать друг друга и укреплять эмоциональную близость.

Доверие

Работа над отношениями

Что происходит после периода влюблённости, почему возникают конфликты и как обсуждать сложные темы без взаимных обид.

Выбор партнёра

Как понять, подходит ли тебе человек на самом деле, и не спутать совместимость с сильными эмоциями в начале отношений.

Типы привязанности

Почему одним людям легко доверять и сближаться, а другим хочется либо держать дистанцию, либо постоянно искать подтверждение любви.

Личные границы

Из чего складывается доверие и почему иногда его сложно чувствовать даже рядом с хорошим человеком.

Как говорить о своих желаниях и дискомфорте без чувства вины и страха испортить отношения.

Самооценка

Почему рядом с одними людьми мы чувствуем уверенность, а рядом с другими начинаем сомневаться в себе. Разберём, как формируется самооценка и что влияет на неё сегодня.



Практики, которые помогут справляться с тревогой, сильными эмоциями и навязчивыми мыслями.

Эмоциональная саморегуляция

Бонусный блок: практики для сближения

Упражнения, вопросы и идеи, которые помогают лучше узнавать друг друга и укреплять эмоциональную близость.

Что входит:

Анкету можно подать в любой момент — у тебя есть 3 месяца с даты покупки

Получаешь развёрнутый ответ в течение 1 месяца

Заполняешь анкету после прохождения материала

Обратную связь подготавливают лично Ольга — автор материалов, программ и квалифицированный психолог из нашей команды

Сотни девушек уже использовали материалы, чтобы лучше понять себя, выйти из повторяющихся сценариев и начать строить более здоровые отношения.



Полный доступ к материалу, тестам, упражнениям, чек-листам и практическим инструментам.

Сотни девушек уже использовали материалы, чтобы лучше понять себя, выйти из повторяющихся сценариев и начать строить более здоровые отношения.



Этот воркбук поможет разобраться в фундаменте здоровых отношений.
Но иногда для полной картины важно глубже изучить отдельные темы: привязанность, тревогу в отношениях, выбор партнёра, эмоциональную зависимость и другие аспекты.

Собери своё комбо из материалов, получи скидку и более полное понимание того, как прийти к спокойным, счастливым и надёжным отношениям.

Сотни девушек уже использовали материалы, чтобы лучше понять себя, выйти из повторяющихся сценариев и начать строить более здоровые отношения.



ИНН 500804783919,
ОГРНИП 325508100370993, АО «ТБанк»,
К/c 30101810145250000974, БИК 044525974,
Адрес: 141720, Московская обл, гор. Долгопрудный